Mon espace se situe au 110 boulevard Richard Lenoir, dans le 11ème arrondissement de Paris, entre les métros Oberkampf et République. Le bus 96 s’arrête également à proximité (arrêt Oberkampf / Richard Lenoir).

L’accès se fait au premier étage, par les escaliers. Prévoyez-le si vous avez des difficultés à monter les marches, et n’hésitez pas à me le signaler avant votre venue.

Je reçois sur rendez-vous tous les dimanches, de 9h30 à 21h. Ce créneau permet de s’offrir un vrai moment de détente en fin de semaine, au calme.

La réservation se fait en ligne directement depuis le site, via le bouton « Réserver ». Vous choisissez votre massage, sa durée et l’horaire qui vous convient, en quelques clics. Pour toute question avant de réserver, écrivez-moi via le formulaire en ligne.

Je suis spécialisée dans les massages musculaires et sportifs. Je propose le deep tissue (travail en profondeur sur les tensions et les fascias), le massage suédois (dynamique et enveloppant), le massage sportif (préparation et récupération), un massage sur mesure combinant les techniques suédoise et deep tissue, ainsi qu’un massage sonore aux bols tibétains pour une détente vibratoire.

Oui. Mon travail agit aussi sur les fascias, ces tissus qui enveloppent les muscles et jouent un rôle clé dans les tensions et la mobilité. En les libérant, on gagne en souplesse et on soulage des raideurs que le seul travail musculaire ne suffit pas toujours à dénouer.

Oui, mes massages se pratiquent à l’huile, à l’exception du massage sonore aux bols tibétains. J’en utilise peu : ce sont les techniques employées qui le demandent, juste ce qu’il faut pour travailler correctement sans que la peau soit grasse après la séance.

J’utilise exclusivement des huiles bio (sésame ou huile musculaire : huile combinant une base végétale neutre, menthe poivrée, camphre sauvage et wintergreen) en fonction des problématiques. 

Avant le massage, assurez-vous que vous n’êtes pas allergique à certaines huiles de massage.

Non. Panacée Massage a une pratique de bien-être strictement professionnelle, encadrée par une démarche déontologique. Mes massages sont des soins à visée musculaire et de détente. Toute demande à caractère sexuel ou ambigu entraînera l’arrêt immédiat de la séance, sans remboursement. Je rappelle par ailleurs que solliciter ce type de prestation constitue une infraction pénalement réprimée (article 611-1 du Code pénal).

Le deep tissue agit en profondeur avec des pressions lentes et ciblées, idéal pour les douleurs chroniques, les raideurs et la récupération physique. Le suédois est plus dynamique et fluide : il détend, stimule la circulation et apaise le système nerveux. Le premier soulage en profondeur, le second délasse tout en tonifiant. En cas de doute, on en parle en début de séance pour ajuster.

Si vous cherchez à soulager des tensions profondes ou des douleurs installées, le deep tissue est indiqué. Pour une détente générale et un regain d’énergie, le suédois est parfait. Après ou avant l’effort, tournez-vous vers le massage sportif. Et si vous hésitez, le massage sur mesure s’adapte à votre ressenti du jour. On affine toujours ensemble en début de séance.

Pour les massages suédois, deep tissue ou sur mesure : 45 minutes à 49 €, 1 heure à 63 €, 1 heure 30 à 91 € (tarifs en offre de lancement). Je propose aussi des formats ciblés : massage du dos 20 minutes à 40 €, massage sportif 50 minutes à 60 €, et massage sonore 1 heure à 70 €.

Chaque séance commence par un court échange sur vos besoins et vos zones de tension. J’adapte ensuite les pressions et les techniques à votre ressenti du moment. Le massage sur mesure combine suédois et deep tissue selon ce dont votre corps a besoin ce jour-là.

Les deux, selon vos besoins. Je peux concentrer la séance sur une zone en particulier, travailler l’ensemble du corps, ou combiner les deux : un travail global avec une attention renforcée là où c’est nécessaire. On définit ça ensemble au début de la séance.

Non, il n’y a pas de douche sur place. Comme j’utilise peu d’huile, la peau reste confortable après le massage et une douche n’est pas nécessaire dans l’immédiat.

Quelques minutes avant suffisent, le temps de vous installer. Je compte la durée de la séance à partir du moment où vous êtes sur la table, donc le temps réservé est bien du massage (hors retard, évidemment). Merci de respecter l’horaire de votre rdv pour ne pas déranger le rdv précédent/suivant.

C’est possible, mais il est préférable de prévoir le massage à distance de vos séances sportives. Après le soin, mieux vaut éviter un effort intense : le corps a besoin de récupérer et de profiter du relâchement musculaire. Le massage sera aussi adapté s’il se fait après une séance intense. L’idéal est de laisser un peu de temps entre le massage et l’entraînement.

Oui. Vous pouvez offrir une carte cadeau valable pour une durée de massage : 45 minutes, 1 heure ou 1 heure 30. La carte est envoyée par mail immédiatement après l’achat en ligne et, sur demande, je prépare un PDF personnalisé à imprimer. La personne qui la reçoit choisit ensuite son massage (deep tissue, suédois ou sportif) au moment de réserver.

La carte cadeau est valable 4 mois à compter de sa date d’achat.

Non, les massages aux bols tibétains ne sont pas concernés par la carte cadeau. Celle-ci s’applique aux massages deep tissue, suédois et sportif.

Aucune expérience n’est nécessaire. Prévoyez simplement d’être à l’aise. Nous adaptons ensemble l’installation et l’intensité pour que vous soyez pleinement détendu(e) pendant toute la séance.

Certaines situations demandent un avis médical préalable ou une adaptation de la séance (grossesse, blessures récentes, problèmes circulatoires, etc.). En cas de doute, signalez-le moi avant la réservation. Une page dédiée aux contre-indications est également disponible sur le site.

Le massage sportif s’adresse à tout le monde, sportif ou non, sauf contre-indication. Il vise la détente musculaire, la préparation ou la récupération, avec un travail profond adapté à votre corps. Nul besoin d’être un athlète pour en profiter.

Non. Même sur un travail en profondeur comme le deep tissue, j’ajuste toujours les pressions à votre seuil de confort. Un bon massage peut être intense sur certaines zones tendues, mais il ne doit jamais être une épreuve. Vous me dites ce qui est agréable et ce qui l’est moins, et j’adapte en temps réel.

Bien sûr. Beaucoup de personnes découvrent le massage lors de leur première séance. Je prends le temps d’expliquer le déroulé et d’adapter l’intensité pour que l’expérience soit agréable dès la première fois.

Par le formulaire de contact ou par SMS au 06 82 67 84 19. Vous me trouvez aussi sur Instagram, TikTok et Facebook (@panaceemassage).